フッ素入りの食べ物🍎
こんにちは！よこい歯科クリニックです😄
今日のテーマはフッ素です
歯医者さんでフッ素を塗ってもらったり、フッ素入りの歯磨き粉など
“フッ素”
という言葉を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？
フッ素は歯を強くする優れものですが、実は私たちが食べているものにも含まれています！！
いくつか紹介します👀
⭐︎イワシ🐟
イワシはフッ素がずば抜けて多い食べ物です。意外ですね！！
⭐︎エビ🦐
エビも結構多く含まれます
他にも…
⭐︎貝類🐚
⭐︎じゃがいも🥔
⭐︎にんじん🥕
⭐︎りんご🍎
⭐︎みかん🍊
⭐︎牛肉🥩
⭐︎お茶🍵
などなど、
かなり身近な食べ物に含まれています(^o^)
身体は食べたものから作られますが、大人の歯も子供のうちに骨の中でつくられていきます
強い歯をつくるために、意識してこれらの食材を取り入れてみましょう💁♀️✨
今日の夕飯は隠し味にりんごを使ったシーフードカレーなどどうでしょう🍛
今日のテーマはフッ素です
歯医者さんでフッ素を塗ってもらったり、フッ素入りの歯磨き粉など
“フッ素”
という言葉を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？
フッ素は歯を強くする優れものですが、実は私たちが食べているものにも含まれています！！
いくつか紹介します👀
⭐︎イワシ🐟
イワシはフッ素がずば抜けて多い食べ物です。意外ですね！！
⭐︎エビ🦐
エビも結構多く含まれます
他にも…
⭐︎貝類🐚
⭐︎じゃがいも🥔
⭐︎にんじん🥕
⭐︎りんご🍎
⭐︎みかん🍊
⭐︎牛肉🥩
⭐︎お茶🍵
などなど、
かなり身近な食べ物に含まれています(^o^)
身体は食べたものから作られますが、大人の歯も子供のうちに骨の中でつくられていきます
強い歯をつくるために、意識してこれらの食材を取り入れてみましょう💁♀️✨
今日の夕飯は隠し味にりんごを使ったシーフードカレーなどどうでしょう🍛
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